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Voir Grand, Commencer Petit

Comment nous commençons notre journée détermine comment nous passons notre journée. Et comment nous passons chaque jour détermine notre avenir. Il est également dit que le succès est la somme des petites actions répétées quotidiennement. Ce que nous pratiquons nous incarnons, ce que nous incarnons nous devenons.

Plus que tout, nos résultats sont déterminés par nos habitudes quotidiennes. Notre état d’esprit et la façon dont nous choisissons d’utiliser notre mental sont également des habitudes et constituent le facteur le plus important quand il s’agit de la réalisation des objectifs. Essayer de réaliser quelque chose sans le bon état d’esprit est une perte de temps et d’énergie et n’apportera pas les résultats que nous désirons.

Il n’existe pas de pilule magique pour le développement personnel. Il y a des millions de livres de développement personnel, des coachs et des cours, mais c’est seulement lorsque nous appliquons cette connaissance d’une manière pratique, lorsque nous sommes dans l’action, que nous pouvons voir des résultats concrets.

Alors, qu’est-ce qui est plus important que de commencer et de terminer chaque jour avec des intentions claires, une attitude positive et en restant concentré ?

Savoir n’est pas suffisant ; nous devons appliquer. Vouloir ne suffit pas ; nous devons agir.  Johann Wolfgang von Goethe

Une pratique quotidienne a le potentiel de créer d’énormes changements dans la qualité de nos journées. Elle nous aligne avec nos intentions et nos objectifs et nous apprend à concentrer notre esprit et nos efforts stratégiquement pour atteindre une efficacité maximale.

Donnez-vous du temps chaque matin et soir pour devenir présent, concentré et conscient de chacune de vos choix et de vos actions pour pourvoir façonner vos rêves et, plus important encore, pour profiter de ce voyage.

« L’énergie coule là où l’attention va. »

 

Affirmations et questions pour commencer la journée :

  • Aujourd’hui, je suis si reconnaissant(e) pour …
  • Mes intentions pour aujourd’hui sont ….
  • Aujourd’hui, ça va être génial parce que …
  • Aujourd’hui je vais profiter de ….
  • Aujourd’hui, il serait amusant de ….
  • Aujourd’hui, je suis ouvert à la possibilité de ….
  • Aujourd’hui, j’aimerais ….
  • Ce que j’aime aujourd’hui est ….
  • Aujourd’hui serait incroyable si …
  • Et si aujourd’hui (insérer la possibilité) ….
  • Mes actions inspirées pour aujourd’hui ….
  • La mentalité que je souhaite créer aujourd’hui est ….
  • Aujourd’hui, je me concentre sur ….
  • Aujourd’hui, j’accepte le fait que ….
  • Aujourd’hui, je vais créer ….
  • Aujourd’hui c’est l’occasion pour moi de ….
  • Aujourd’hui je suis ….
  • Ce que j’aime dans mon travail c’est …
  • Mon mantra aujourd’hui :
  • J’ai une mentalité gagnante et ….
  • Quelle est la meilleure voie à suivre aujourd’hui ?
  • Qu’est-ce que je ferais aujourd’hui si c’était ma dernière ?

Les questions du soir

La pratique des questions du soir est destinée à nous permettre de ralentir afin que nous puissions entendre ce que l’intuition nous dit, tout en nous ouvrant à de nouvelles façons de penser et d’être.

Prendre conscience de nos croyances limitatives, de nos modèles inconscients, de nos habitudes malsaines et comment ils nous freinent, est la réalisation la plus profonde que nous pouvons avoir à la fin de la journée.

En fait, se concentrer uniquement sur le positif et ne pas reconnaître nos craintes, nos croyances limitatives et les parties non développées de notre personnalité, limite notre capacité à réaliser notre potentiel et à réaliser nos rêves.

Utilisez ces questions puissantes pour faire « une mise à jour » de vos croyances et vivre votre vie de manière plus consciente.

  • Qu’est-ce que j’ai aimé aujourd’hui ?
  • Qu’est-ce qui s’est bien passé aujourd’hui ?
  • Qu’est-ce qui était amusant aujourd’hui ?
  • Quels sont les défis rencontrés aujourd’hui qui peuvent m’aider à grandir ?
  • Qu’est-ce que j’aimerais créer à la place ?
  • Qu’est-ce que j’ai fait vraiment bien aujourd’hui ?
  • Quelles qualités ai-je utilisé aujourd’hui ?
  • Qu’est-ce que j’ai réussi à bien faire aujourd’hui ?
  • De quoi suis-je fier(e) aujourd’hui ?
  • Qu’est-ce qui m’empêche d’avancer ?
  • Quelles sont mes principales craintes ?
  • Sur quoi suis-je en train de me concentrer ?
  • Après aujourd’hui, quel nouveau comportement dois-je adopter ?
  • Quels aspects de ma vie voudrais-je améliorer ?
  • Qu’est-ce que je désire vraiment et à quoi je suis prêt(e) pour y arriver ?
  • Qu’est-ce que j’ai appris aujourd’hui ?
  • Qu’est-ce qui était intéressant aujourd’hui ?
  • Quelle était la leçon d’aujourd’hui ?
  • Qu’aurais-je pu gérer autrement aujourd’hui ?
  • Comment aurais-je pu gérer les choses différemment ?
  • Quelle nouvelles habitude dois-je développer à partir d’aujourd’hui ?
  • Quelles croyances voudrais-je améliorer/changer ?
  • Quelle nouvelle mentalité dois-je adopter ?
  • Quelle compétence puis-je développer davantage ?
  • Comment puis-je m’ouvrir à de nouvelles façons de faire ?
  • Quel était mon état d’esprit aujourd’hui ?
  • Comment ai-je montré du leadership (ou d’autres qualités) aujourd’hui ?

Créer une nouvelle habitude prend du temps. Pour réussir à intégrer une nouvelle habitude, il est vital de créer un rituel quotidien jusqu’à ce que la nouvelle routine devienne une seconde nature. Mettez toutes vos chances de votre côté en travaillant sur ces questions et affirmations à la même heure, chaque jour et en les gardant près de vous.

Vous pouvez les copier sur votre téléphone portable et les lire le matin (ou même pendant votre trajet quotidien), les écrire dans votre journal ou les utiliser pour votre séance de méditation.

La façon dont vous utilisez cette pratique ou combien de temps vous y consacrez chaque jour est entièrement à vous. Vous pouvez passer 5, 15, 30 minutes ou même plus pour chaque session. N’oubliez pas que la magie se produit lorsque vous restez engagé et concentré. Vous serez étonné du résultat final !

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